Pourquoi Il Ne Faut Pas Négliger l’Entraînement Physique Quand On A Pour Ambition De Devenir Une Licorne
Ce n'est un secret pour personne que l'entrepreneuriat est extrêmement exigeant.
Vous travaillez 10-14 heures par jour, sinon plus, en jonglant avec les innombrables exigences physiques, mentales et émotionnelles liées à la création d'une entreprise. Trop souvent, les entrepreneures sont aspirées dans l'entonnoir et ne prennent pas le temps de se soucier de leur condition physique. Ce qui est probablement la raison pour laquelle beaucoup abandonnent après quelques mois seulement.
De Barack Obama à Oprah Winfrey, ces personnalités qui ont réussi, on constate qu'elles ont toutes mise en place dans leur planning quotidien un programme d'entraînement discipliné. Et bien qu'elles soient très occupées, si elles ont pu trouver le temps, vous le pouvez aussi !
Voici pourquoi l'exercice est si important:
L'exercice physique augmente la production de sérotonine dans le cerveau, ce qui aide instantanément à élever votre humeur et agit comme antidépresseur naturel.
Une routine d'entraînement quotidienne vous permet de rester discipliné et de suivre un horaire rigide.
Les entraînements de haute intensité vous permettent de rester compétitif. L'exercice aide cela en éliminant les insécurités physiques et en augmentant la confiance en soi. Vous vous maintiendrez à un niveau supérieur à celui du reste du monde si vous continuez à faire de l'exercice régulièrement.
L'exercice vous enseigne également l'importance de travailler plus intelligemment, pas plus dur, surtout dans la musculation. Il y a des gens dans la salle de gym que vous allez voir tremper de sueur et qui ne partent jamais sans avoir l'impression de suffoquer en terminant leur séance d'entraînement. Il est intéressant de noter que vous ne les verrez pas gagner en importance ni faire de progrès mesurables. C'est ce qu'on appelle le surentraînement, et c'est un gros problème avec les haltérophiles débutants. En travaillant plus intelligemment et en entraînant vos muscles de manière rigoureuse mais efficace, vous éviterez de faire plus de mal à vos muscles que de bien. Cet état d'esprit est facilement applicable au monde des affaires.
La capitalisation de ces expériences via le partage et la coopération régulière avec tous les acteurs m’a conduite, au fil du temps, à réfléchir à des stratégies innovantes.
Depuis, j'ai souhaité m’impliquer davantage dans l'ère digitale afin de "synergiser" l'ensemble des moyens existant pour accompagner les femmes entrepreneures.
▬ SI JE DEVAIS CHOISIR UN(E) MENTOR :
Simone Jacob Veil
▬ LE LIVRE QUI A CHANGE MA VIE :
L'Alchimiste de Paulo Coelho
▬ MA CITATION PREFEREE :
"Sois le changement que tu souhaites voir dans le monde." | Gandhi
▬ LA DERNIERE FOIS QUE J’AI BEAUCOUP RIS :
En écoutant mon mari raconter une énième blague salace.
▬ DANS MON SAC A MAIN ON TROUVE :
De l'Anti-cernes, un kit main libre & ma Todo List du jour.
▬ CE QUE JE SOUHAITE VOUS APPORTER :
Dans tous les cas c'est vous qui ferez votre réussite. Ma mission est de vous éviter de passer trop de nuits blanches. En vous apportant les bons outils !